Edustusjoukkueen kuulumisia

Peruskuntokausi osa yksi lähentelee loppua, innoikkaimilla treeniä kauden jälkeen takana jo  kymmenen viikkoa.  Ja mikä parempi tapa näin ennen juhannusta kuin hikoilla viikonloppu rakkaan lajimme parissa.

Pelaajarunko käsittää tällä hetkellä 10-12 pelaajaa. Leirille osallistui kaikenkaikkiaan 11 pelaajanalkua. Leiri käynnistyi perinteisellä kaksituntisella perjantai-iltana. Harjoituksissa haettiin pääasiassa tuntumia myöhemmälle leirille. Lauantaina vieraili Juhani aamuharjoituksissa juoksu-, koordinaatio-, lihaskunto- ja pallotreenejä teettäen. Juvakan Ari hoiti seuraavan kaksituntisen torjunta-puolustus asioita käsitellen. Illan harjoituksissa oli aiheena  syöttö-vastaanotto.

Sunnuntaina homma jatkui puolilta päivin, muutama oli estynyt osallistumasta. Otolla taisi olla tyttöystävän siskon nimpparit, tai jotain yhtä tärkeetä. Ensinmäisen harjoituksen aihe puolustus- ja jatkopallon pelaaminen.Toinen ja viimeinen oli taasen syöttö-vastaanottoharjoitus sekä lopuksi pienet pelit.

Leiri toteutu pitkälti niin kuin pitikin.  Toistoja tarkoitus saada paljon tässä vaiheessa. Miesmäisempää otetta harjoituksiin sekä kovaa yritystä jokaiseen palloon. 11 h 15min kertyi kokonaissaldoksi koko leirin läpivieneille.

Mitä ennen ja jälkeen:

• Kevät ja alkukesä käsittänyt 5 harjoitusta viikkoon, kuntopiiriä, lenkkiä ja loikkia.
• Viikon reenitauko juhannukselta, jonka jälkeen perusvoimaa, lenkkiä,hyppyjä ja spurtteja.